Vamos a hacerte una petición, querido lector. Necesitamos que hagas uso de tu imaginación y nosotros nos encargaremos del resto ¿preparado? ¡Empecemos!
Visualízate en un lugar donde lo único que escuches sea el sonido de tu cuerpo y la naturaleza a tu alrededor. Tu mente está en silencio. El estrés de tu trabajo y los ruidos de la ciudad no existen. Eres uno con los árboles que te rodean. El pasto se siente cálido en la planta de tus pies. Tu concentración fluye sin obstáculos.
¿Conoces este proceso de enfoque y atención? ¿no? Pues se llama meditación.
Tiene una historia milenaria y diversos estudios han comprobado su efectividad para reducir el estrés, dolores corporales e incrementar tu habilidad de concentración. Pero la mejor parte, es que puedes aplicarla en cualquier parte de tu vida; desde juntas de trabajo y deportes, hasta en juegos de casino.
¿Qué es la meditación y de dónde viene?
La meditación es una actividad mental que tiene el propósito de enfocar tu mente fuera de las distracciones cotidianas. Es un estado que tú mismo puedes inducir en tu mente con un poco de entrenamiento con el fin de darle un respiro a tu cerebro y a tu cuerpo también.
Existen registros de la acción de meditar y sus increíbles ventajas desde el año 1500 a.C. La tradición surgió dentro de una filosofía religiosa hindu llamada Vedanta.
Con el paso del tiempo, la práctica de meditar se expandió por todo el mundo a través de las rutas de comercio antiguas. El Budismo en la India, el Taoísmo en China e incluso el Judaísmo en Europa adoptaron ciertos aspectos de la meditación en sus prácticas.
Meditar para jugar
¿Qué relación podría haber entre una práctica tan antigua como la meditación y el juego? En realidad, la primera complementa a la segunda. El acto de meditar crea concentración y está, a su vez, genera un enfoque extraordinario.
Al momento de competir en algún deporte, en un juego de mesa, participar en una lotería o incluso al jugar póker, es necesario tener un objetivo: ganar. Si no puedes silenciar tu mente de todo pensamiento que no tenga que ver con vencer a tus oponentes o a la máquina, perderás en cada intento.
La pregunta ahora es ¿cómo puedes meditar para que seas siempre el mejor jugador?
No existe nada, solo tu objetivo
Es normal tener muchas cosas en la cabeza, la vida diaria nos lo exige. Sin embargo, no significa que te tenga que afectar ni producir estrés innecesario. De hecho, esos pensamientos que tienen que ver con la rutina son aquellos que no nos permiten concentrarnos.
Por ello, el mejor consejo para empezar a meditar es la práctica. Darte al menos diez minutos con los ojos cerrados cada día, en un lugar que te acomode, es un excelente comienzo para entrenar a tu mente. El siguiente paso, es guiar tus pensamientos en la dirección que tú decidas.
La manera de lograr esto no necesariamente tiene que ver con no prestar atención a tu alrededor, sino que visualizar en tu mente una cosa específica. Es decir, imagina en tu cabeza cualquier objeto; la concentración viene con la habilidad de recrear cada detalle de ese objeto.
Por ejemplo, puedes ponerte como reto imaginar una rosa. La tarea de tu mente es imaginar la rosa con el mayor detalle que se pueda. Su color, las hojas unidas al tallo, los pétalos suaves y rosados, incluso el aroma que desprende en una mañana de rocío.
De esta forma, tu mente empieza a generar la capacidad de eliminar distracciones externas e internas. Conforme vayas avanzando en tu meditación, podrás cambiar el objeto por uno más complejo que te obligue a reconstruir cada uno de sus detalles sin ninguna ayuda más que la de tu cabeza.
Mejora tu juego
Los nervios, la emoción y el estrés son inevitables en cualquier competencia o juego. Antes de iniciar la carrera, el partido o tu siguiente mano de póker: tienes que meditar.
La ventaja de esto es que tu cuerpo y mente se conectan momentos de iniciar el juego. Tu objetivo es claro y hasta puede parecer que tú y el juego son uno sólo. El estrés se reduce al igual que la ansiedad, lo que te permite crear una estrategia más efectiva, esto conlleva a una mejor toma de decisiones lo cual te puede acercar a la victoria.
Es igual de importante tu habilidad como tu concentración en cualquier actividad. La meditación tiene muchísimas ventajas en cuanto a tu estado mental y, su aplicación, no tiene límites. En el juego o en el deporte, en una máquina de tragamonedas o en un partido, estar enfocado lo es todo.
Por esa misma razón, el meditar incrementa la confianza que tienes y eso te mueve a intentar cosas nuevas, como Trillonario. Explora sus cientos de juegos que sólo van a aumentar tus ganas de concentrarte. ¡Usa tus nuevos poderes de meditación para ganar!